fbpx

Logg inn

Meld deg inn

Etter å ha laget en konto, kan du følge statusen på din bestilling, følge godkjenningen av fakturaen og evaluere turen når du kommer hjem fra reisen.
Brukernavn*
Passord*
Bekreft passord*
Fornavn*
Etternavn*
Email*
Telefon*
Land*
Contact Address **
* Når du lager en konto betyr det at du er ok med våre Vilkår for tjenesten og Personvernerklæring.

Allerede medlem?

Logg inn

Logg inn

Meld deg inn

Etter å ha laget en konto, kan du følge statusen på din bestilling, følge godkjenningen av fakturaen og evaluere turen når du kommer hjem fra reisen.
Brukernavn*
Passord*
Bekreft passord*
Fornavn*
Etternavn*
Email*
Telefon*
Land*
Contact Address **
* Når du lager en konto betyr det at du er ok med våre Vilkår for tjenesten og Personvernerklæring.

Allerede medlem?

Logg inn

Makarska Riviera/Kroatia YOGA, fotturer og strandliv

Pris
Pris fraKR 14450
Pris
Pris fraKR 14450
10. oktober 2023
Rom 1 :
Rom 1 :
* Vennligst velg alle de påkrevde feltene for å gå videre til neste steg.
* You can select maximum 0 persons per each room.

Fortsett til Booking

Legg til ønskelisten

Du må ha en konto for å legge til elementer i ønskelisten

1300
Tidsrom 10.-17. oktober
Oslo Lufthavn
Split
Maks personer 20
Innledning

Kroatia og Makarska Riviera er et flott reisemål når en ønsker å kombinere YOGA og fotturer. Vi skal bo på Hotel Afrodita i Tucepi. Hotellet ligger nydelig til like ved stranda litt sør for byen Makarska. https://www.resortafroditatucepi.com/en/

Beliggenheten gir god mulighet for at ledig tid kan nytes med strandliv og bad i Adriaterhavet.

Hver dag er det YOGA på programmet. Denne uka gir deg mulighet til å kjenne hva regelmessig yogapraksis kan gjøre for kropp og psyke. Vi smidiggjør kroppen, retter oppmerksomheten innover og øver opp tilstedeværelse, oppmerksomhet og konsentrasjon. Vi demper stress og stress symptomer både gjennom avspenninger, pusteøvelser og oppmykende øvelser for skuldre og nakke der stresset ofte gjør oss ømme og stive. Vi øker kroppens bevegelighet og styrke og jobber samtidig med koordinasjon og kroppsbevissthet. Alt innenfor din kropps grenser, slik at selve praksisen oppleves behagelig. Nesten som en slags lek og utforskning av dine egne muligheter.

I løpet av uka blir det to dager med fotturer, i og ved fjellet Biokovo, som stiger bratt opp nær Makarska Rivieras strender. Vandringene blir ledet av lokal turguide.

Ellen Midtsæter har 30 års erfaring som treningsinstruktør og yogalærer og tilbyr yogatimer hver dag i løpet av ferieuka.  Nivået tilpasses deltakerne slik at både erfarne i yoga og de som er nye skal få godt utbytte av timene.

Lengden på yogaøktene og tidspunktet tilpasses det øvrige programmet.

Du kan lese mer om Ellen her: https://yogahuset.no/yogahuset  

 

Reiseleder på turen er Kari Standal. Hun har ledet alle våre turer til Kroatia, og er også en erfaren fjellvandrer.

Påmeldingsfrist: 11. mai

Avgang

Oslo Lufthavn

Avreisetid

Kl. 07.15

Prisen inkluderer

  • Flybilletten
  • 7 netter på Bluesun Hotel Afrodita inkl. frokost og middag
  • 2 lunsjer (hvorav en er medbrakt lunsjpakke)
  • Norsk reiseleder og norsk yogainstruktør
  • 2 vandringer med lokal turleder
  • Yogatimer og all transport

Tillegg

  • Enkeltrom kr 2235,-
Praktisk informasjon

Ta med egen yogamatte. Om du ikke har, kan du bestille ved å sende en mail til:

yoga@yogahuset.no

Pris kr 390,-. Du kan få den utlevert når vi møtes på Gardermoen.

 

Si fra til oss på forhånd ved matallergier/intoleranser eller annet i forhold til måltidene.

 

Til vandringene må dere ta med følgende:

  • Godt fottøy
  • Turantrekk
  • Dagstursekk
  • Regnbeskyttelse - men vi satser på at det bare blir sol og fint vær!
Turprogram

Dag 1Tirsdag 10. oktober - Avreise Gardermoen og ankomst Kroatia

Direkte oppmøte på Gardermoen hvor vårt Norwegianfly har avgang kl. 07.15. Vi ankommer flyplassen ved Split kl. 10.05.
Buss tar oss sørover til Makarska Riviera, til vårt hotell Afrodita.
Lunsj etter ankomst.

Myk dynamisk yoga på ettermiddagen. Middag på hotellet om kvelden.

Dag 2Onsdag 11. oktober - YOGA

Dynamisk yoga og innføring i energimedisin om morgenen før frokost og Yinyoga på ettermiddagen.
Middag på hotellet om kvelden.

Dag 3Torsdag 12. oktober - Fottur i Biokovofjellet nær Makarska

Etter frokost er det avreise fra hotellet til naturparken Biokovo. Ved ankomst ved inngangen til naturparken blir det en kort pause og vi får en introduksjon før vi kjører inn i parken. Første stopp er den nye turistattraksjonen Biokovo Skywalk, en hesteskoformet plattform i glass plassert utenfor klippen med en glassgang. I en høyde på 1228 m over havet gir den fantastisk utsikt over havet og Makarska. Så starter vår
4-timers vandring før vi avslutter med en piknik i det fri med medbrakt lunsjpakke, te og kake. Det blir så en kjøretur gjennom parken før vi reiser tilbake til hotellet.
Lengde 8,8 km – Oppstigning 449 m – nedstigning 392m – vandring 4 timer og vurderes å være medium krevende å gå.
Topphøyde Sinjal 1325 og Vošac 1422 m. Turen er beregnet til å vare i 7 timer.
Middag på hotellet om kvelden.

Dag 4Fredag 13. oktober - YOGA

Solhilsen og energimedisin på morgenen og Yoga og avspenning på ettermiddagen.
Felles middag på hotellet om kvelden.

Dag 5Lørdag 14. oktober - Fottur i Biokovofjellet nær Brela

Etter frokost tar buss oss litt nordover langs kysten og dagens vandring starter ved landsbyen Øvre Brela. Den første delen av turen er en smal sti som stiger opp mot utsiktspunktet, hvor vi finner St. Nicholas kirke. Helt avskåret fra sivilisasjonen fortsetter vi mot de forlatte gamle landsbyene Falcon’s Stables og Bride’s Rock. Herfra kan du nyte en vakker utsikt over en del av Makarska-rivieraen og nærliggende øyer. Vi går ned igjen på en smal sti mot Brela hvor vi spiser lunsj før bussen tar oss tilbake til hotellet.
Lengde 8 km – Oppstigning 453 m – Nedstigning 597 m. Vandring 4 timer og vurderes å være medium krevende å gå. Turen er beregnet til å vare i 6 timer.

Middag på hotellet om kvelden.

Dag 6Søndag 15. oktober -YOGA

Oppmykende og styrkende dynamisk yoga på morgenen og Yinyoga med energimedisin på ettermiddagen.
Felles middag på hotellet om kvelden.

Dag 7Mandag 16. oktober - YOGA.

Formiddagsyoga, en kombinasjon av øvelsene vi har lært gjennom uka.
Middag på hotellet om kvelden.

Dag 8Tirsdag 17. oktober - Hjemreisedag

Etter en tidlig frokost reiser vi tilbake til flyplassen ved Split, hvor vårt Norwegianfly har avgang kl. 10.50. Ankomst Gardermoen kl. 13.40.

Kart
Bilder