Logg inn

Meld deg inn

Etter å ha laget en konto, kan du følge statusen på din bestilling, følge godkjenningen av fakturaen og evaluere turen når du kommer hjem fra reisen.
Brukernavn*
Passord*
Bekreft passord*
Fornavn*
Etternavn*
Email*
Telefon*
Land*
Contact Address **
* Når du lager en konto betyr det at du er ok med våre Vilkår for tjenesten og Personvernerklæring.

Allerede medlem?

Logg inn

Logg inn

Meld deg inn

Etter å ha laget en konto, kan du følge statusen på din bestilling, følge godkjenningen av fakturaen og evaluere turen når du kommer hjem fra reisen.
Brukernavn*
Passord*
Bekreft passord*
Fornavn*
Etternavn*
Email*
Telefon*
Land*
Contact Address **
* Når du lager en konto betyr det at du er ok med våre Vilkår for tjenesten og Personvernerklæring.

Allerede medlem?

Logg inn

Makarska Riviera/Kroatia YOGA, fotturer og strandliv

Fulltegnet
Pris fraKR 11300
Fulltegnet
Pris fraKR 11300
17. oktober 2018

Fortsett til Booking

Legg til ønskelisten

Adding item to wishlist requires an account

2912
8 dager
Tidsrom 10.-17. oktober
Oslo Lufthavn
Makarska
Maks personer 25
Innledning

Kroatia og Makarska Riviera er et flott reisemål når en ønsker å kombinere YOGA og fotturer. Vi skal bo på Hotel Afrodita i Tucepi. Hotellet ligger nydelig til like ved stranda litt sør for byen Makarska. http://www.resortafroditatucepi.com

Beliggenheten gir god mulighet for at ledig tid kan nytes med strandliv og bad i Adriaterhavet.

 

Hver dag er det YOGA på programmet. Denne uka gir deg mulighet til å kjenne hva regelmessig yogapraksis kan gjøre for kropp og psyke. Vi smidiggjør kroppen, retter oppmerksomheten innover og øver opp tilstedeværelse, oppmerksomhet og konsentrasjon. Vi demper stress og stresssymptomer både gjennom avspenninger, pusteøvelser og oppmykende øvelser for skuldre og nakke der stresset ofte gjør oss ømme og stive. Vi øker kroppens bevegelighet og styrke og jobber samtidig med koordinasjon og kroppsbevissthet. Alt innenfor din kropps grenser, slik at selve praksisen oppleves behagelig. Nesten som en slags lek og utforskning av dine egne muligheter.»

I løpet av uka blir det tre dager med fotturer i og ved fjellet Biokovo, som stiger bratt opp nær Makarska Rivieras strender. Vandringene blir ledet av lokal turguide.

Ellen Midtsæter har over 20 års erfaring som treningsinstruktør og yogalærer og tilbyr yogatimer morgen og ettermiddager i løpet av ferieuka.  Nivået tilpasses deltakerne slik at både erfarne i yoga og de som er nye skal få godt utbytte av timene.

Lengden på yogaøktene og tidspunktet tilpasses det øvrige programmet.

Du kan lese mer om Ellen her: https://yogahuset.no/yogahuset/laerer 

 

Reiseleder på turen er Kari Standal. Hun har ledet alle våre turer til Kroatia, og er også en erfaren fjellvandrer.

Med forbehold om endringer i programmet.

Avreisested

Oslo Lufthavn Gardermoen

Flyavgang

kl. 07.50

Prisen inkluderer

  • Flybilletter
  • 7 netter på hotel Afrodita
  • Norsk reiseleder og yogainstruktør, lokal guide og turleder
  • Yogatimer
  • Frokost og middag hver dag og 4 lunsjer

Enkeltromstillegg

  • 700

Praktisk informasjon

  • Ta med egen yogamatte. Om du ikke har, kan du bestille ved å sende en mail til yoga@yogahuset.no. Pris 350. Du kan få den utlevert når vi møtes på Gardermoen.
  • Til vandringene må dere ta med godt fottøy, turantrekk og dagstursekk. Også regnbeskyttelse - men vi satser på at det bare blir sol og fint vær!
  • Si fra til oss på forhånd ved matallergier/intoleranser eller annet i forhold til måltidene.
Program

Dag 1Avreise Gardermoen og ankomst Kroatia

Direkte frammøte på Gardermoen. Vårt Norwegianfly har avgang kl. 07.50.
Vi ankommer flyplassen ved Split kl. 10.40, her venter en buss som tar oss sørover til Makarska Riviera og Tucepi hvor vi sjekker inn på vårt hotell Afrodita.
Lunsj på hotellet etter ankomst.

YOGA på ettermiddagen. Middag på hotellet om kvelden.

Dag 2Fottur Castle of Kotisina

Etter frokost tar en buss oss en kort kjøretur til Upper Tucepi. Herfra skal vi gå på stier under Biokovo, gjennom Srida sela, Pasalici og Podpec. En kort stigning fører oss til Kotisina hvor vi skal besøke ruinene til en borg fra 17-hundretallet.
Turen vurderes å være lett å gå. Lengde 9 km. Oppstigning 200m og nedstigning 430 m. Vandringen er beregnet til å vare i 3 timer.
Etter vandringen er det lunsj på en lokal taverna. Buss tilbake til hotellet.

YOGA på ettermiddagen. Middag på hotellet om kvelden.

Dag 3YOGA

YOGA på morgenen før frokost og YOGA på ettermiddagen.
Middag på hotellet om kvelden.

Dag 4Fottur Imotski - Red and Blue lake

I dag blir vi kjørt til baksiden av Biokovo til byen Imotski, som ligger på grensen til Bosnia og Herzegovina. Området har mye kalkstein som har skapt fenomenet den røde og den blå innsjø. Vi går på gode stier gjennom skog og vindrueranker til Prolozac.
Turen vurderes til å være lett å gå. Lengde 12 km. Oppstigning 330 m og nedstigning 475 m. Vandringen er beregnet til å vare i 4 timer.
Etter vandringen spiser vi lunsj på en vingård. Buss tilbake til hotellet.

YOGA på ettermiddagen. Middag på hotellet om kvelden.

Dag 5YOGA

YOGA på formiddagen.
Middag på hotellet om kvelden.

Dag 6Fottur i Biokovofjellet

Dagens vandring vil være oppe i Biokovofjellet. Vi startet vandringen 1300 moh. og går først til Strbina utsiktspunkt. Vi er da på sørsiden av fjellet og det blir unik utsikt og fotomuligheter. Vi fortsetter videre mot St. George og får en flott utsikt over Dalmatias innland og mot Bosnia og Herzegovina.
Turen vurderes til å være medium krevende å gå. Lengde 7 km. Oppstigning 490 m og nedstigning 170 m. Vandringen varer omlag 4 timer.
Etter vandringen er det lunsj på lokalt spisested. Buss tilbake til hotellet.

YOGA på ettermiddagen. Middag på hotellet om kvelden.

Dag 7YOGA. Middag på restaurant Kastelet.

YOGA på formiddagen.
Om kvelden samles vi på restaurant Kastelet ved strandpromenaden nær hotellet. Her serveres velkomstdrink og drikke til en velsmakende avslutningsmiddag.

Dag 8Hjemreisedag

Etter en tidlig frokost reiser vi tilbake til flyplassen ved Split, hvor vårt Norwegianfly har avgang kl. 11.25. Ankomst Gardermoen kl. 14.15.

Kart
Bilder